ANC2012 / SPORDA BESLENME

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

 
KONULAR 
KAYNAKLAR 
1Beslenme: Tanımlar ve kavramlar 
2Sporda beslenmenin yeri ve önemi  
3Tarihi süreç içerisinde beslenme ve spor ilişkisi  
4Sporda enerji gereksinimi ve enerji oluşumu 
5Karbonhidratlar ve sporcu beslenmesi 
6Proteinler ve sporcu beslenmesi 
7Yağlar ve sporcu beslenmesi  
8Vitaminler ve sporcu beslenmesi 
9Mineraller ve sporcu beslenmesi 
10Sporda sıvı gereksinimi 
11Besinsel ergojenik yardımcılar ve doping 
12Alternatif beslenme ve spor  
13Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri 
14Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri