ANC3001 / ANTRENMAN BİLİMİ I

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

 
KONULAR 
KAYNAKLAR 
1Antrenman Bilimi ve Tarihi GelişimiSevim, Y.; Antrenman Bilgisi, Nobel yayınevi, Ankara, 2002
2Antrenman kavramı ve gelişimiGünay M., Futbol antrenmanının Bilimsel Temelleri. Gazi Kitapevi.2001
3Yüklenme ilkeleriGüllü A., Genel Antrenman Bilgisi.Malatya. 2001
4Genel Antrenman İlkeleri (Etkin katılım ilkesi, çok yönlü gelişim ilkesi, özelleşme ilkesi) 
5Genel antrenman ilkeleri (Bireyselleşme ilkesi, çeşitlilik ilkesi, modelleme ilkesi, artan yüklenme ilkesi) 
6Genel antrenman ilkeleri (Biyolojik gelişime uyum ilkesi - devamlılık ilkesi – fazla tamlama ilkesi)Açıkada, C. Antrenman Bilimi (2018). Spor Yayınevi ve Kitabevi. Ankara.
7Temel motorik özellikler - Kuvvet (Temel kavramlar, etkileyen faktörler, sınıflandırılması) 
8Temel motorik özellikler -Kuvvet (Antrenman metotları ve adaptasyon süreçleri) 
9Temel motorik özellikler - Dayanıklılık (Temel kavramlar, etkileyen faktörler, sınıflandırılması) 
10Temel motorik özellikler -Dayanıklılık (Antrenman metotları ve adaptasyon süreçleri) 
11Temel motorik özellikler - Sürat (Temel kavramlar, etkileyen faktörler, sınıflandırılması) 
12Temel motorik özellikler - Sürat (Antrenman metotları ve adaptasyon süreçleri) 
13Kuvvet-Dayanıklılık-Sürati geliştirmede güncel yöntemler ve araştırmalar