| 1 | Dersin tanıtımı, işleyiş yöntemi kurallar; Kuvvetin tanımı, sınıflandırılması ve kuvveti etkileyen faktörler. | 1,2,3 |
| 2 | Kuvvet antrenmanına uyum; Kuvvet antrenman sistemleri. | 1,2,3 |
| 3 | Kuvvet antrenman tipleri; Kuvvet antrenmanı yüklenme parametreleri | 1,2,3 |
| 4 | Kuvvet antrenmanı çeşitleri ve gelişim safhaları (kuvvette devamlılık): Kuvvet antrenmanlarının planlanması ve periyodizasyonu | |
| 5 | Sürat ve çabukluğu etkileyen etmenler, Sürat antrenmanı uygulamaları: Sprint tekniğini geliştirici çalışmalar, | 1,2,3 |
| 6 | Sürat ve çabukluk antrenmanı uygulamaları: Çabukluğun geliştirilmesinde kullanılan yöntemler | 1,2,3 |
| 7 | Sürat ve çabukluk antrenmanı uygulamaları: Çabukluğun geliştirilmesinde kullanılan yöntemler | 1,2,3 |
| 8 | Spora özel teknik ve taktik antrenmanlar | 1,2,3 |
| 9 | Sporda testler;motorik özelliklerin ölçülmesi ;saha ve labratuvar testleri. | 1,2,3 |
| 10 | Esnekliği etkileyen faktörler, esneklik çeşitleri ve antrenmanı; | 1,2,3 |
| 11 | Sürat etkileyen faktörler ve süratin bölümleri veya çeşitleri; Sürat antrenmanı yüklenme parametreleri ve programlanması; Çabukluğun tanımlanması, çabukluğu etkileyen faktörler ve antrenmanı; | 1,2,3 |
| 12 | Sürat etkileyen faktörler ve süratin bölümleri veya çeşitleri; Sürat antrenmanı yüklenme parametreleri ve programlanması; Çabukluğun tanımlanması, çabukluğu etkileyen faktörler ve antrenmanı; | 1,2,3 |
| 13 | Dayanıklılığı etkileyen faktörler ve dayanıklılık antrenmanı çeşitleri; Dayanıklılık antrenmanı yüklenme parametreleri ve programlanması | 1,2,3 |
| 14 | Antrenman programını etkileyen faktörler, günlük program geliştirme; Haftalık antrenman programı geliştirme (mikro planlama); Dönemlik ve yıllık antrenman programı geliştirme (makro planlama) | 1,2,3 |