| 1 | Halter sporu tarihçesi,teşkilat yapısı | |
| 2 | Halter yarışma kuralları, terminoloji, malzeme bilgisi | |
| 3 | Koparma tekniği, teknik aşamaları | |
| 4 | Koparma tekniğinde temel duruş | |
| 5 | Koparma tekniğinde temel duruş | |
| 6 | Koparma tekniğinde start aşaması | |
| 7 | Koparma tekniğinde çekiş aşaması | |
| 8 | Koparma tekniğinde blokaj aşaması | |
| 9 | Koparma tekniğinde blokaj aşaması | |
| 10 | Koparma tekniği, temel hatalar. | |
| 11 | Koparma tekniği ile ilgili teknik yardımcı hareketler. | |
| 12 | Koparma tekniği ile ilgili teknik yardımcı hareketler. | |
| 13 | Koparma tekniği ile ilgili kuvvet hareketleri. | |
| 14 | Koparma tekniği ile ilgili güç hareketleri | |