| 1 | Taekwondo sporunun tanıtımı ve tarihçesi | |
| 2 | Taekwon-do 11 temel tekniğin tanıtılması ve 4 tekniğin uygulamalı olarak öğretilmesi | |
| 3 | Diğer 4 temel tekniğin uygulamalı olarak öğretilmesi | |
| 4 | Son 3 temel tekniğin öğretilmesi, 8'li hareketin öğretilmesi | |
| 5 | Poomse 1'in yarısı olan ilk 9 hareketin öğretilmesi | |
| 6 | Poomse 1'in tamamının öğretilmesi, Taekwon-do müsabaka tekniklerinin ve steplerin (şaşırtmaların) gösterilmesi ve 4 tekniğin ve steplerin uygulamalı olarak öğretilmesi | |
| 7 | 8`li hareket ve Poomse 1'in tekrarı ve diğer 4 müsabaka tekniğinin ve öğretilmesi | |
| 8 | Temel teknikler, Poomse 1, müsabaka tekniklerinin ve steplerin tekrarı, Uluslararası müsabaka kurallarının öğretilmesi | |
| 9 | Taekwondo sporu için gerekli olan motorik özelliklerin gelişimi için ilgili antrenman bilgisinin verilmesi, müsabaka tekniklerinin kombinasyonlarının ve steplerin tekrarı | |
| 10 | 3 Self Defans Tekniğinin gösterilmesi ve öğretilmiş olan tüm hareketlerin ve tekniklerin rekreatif etkinliklerde nasıl kullanılacağının öğretilmesi | |
| 11 | Rekreatif amaçlı bir Taekwon-do etkinliğinin tasarlanması, (Bireysel) | |
| 12 | Rekreatif amaçlı bir Taekwon-do etkinliğinin tasarlanması (Grup) | |
| 13 | Rekreatif amaçlı bir Taekwon-do etkinliğinin tasarlanması (Grup) | |
| 14 | Genel sınav hazırlığı | |