SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ / ANE1007 - GENEL CİMNASTİK

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

Hafta 
Konular 
Öğrenme Kaynakları 
1Cimnastiğin tanımı, tarihçesi, Dünya'daki ve Türkiye'deki gelişimi.1
2Beden eğitimi dersine başlarken sıralanma, tekmil alma ve dersi bitirişin öğretilmesi.1
3Düzen alıştırmalarının önemi ve komutların öğrenimi.1
4Cimnastikte temel duruşların (rahat, hazır ol ve selamlama) öğretimi.1
5Yerinde dönüşlerin (sağa, sola ve geriye) öğretilmesi.1
6Sıra oluşturmalar.Tekli sıra oluşturmalar. Çoklu sıra oluşturmalar.1
7Yürüyüş ve çeşitlerinin öğretilmesi.(adi adım, uygun adım, merasim adımı) 
8Yürüyüş kolunda çarklar ve dönüşler. 
9VÜCUT AGIRLIĞI İLE KUVVET ÇALIŞMALARI 
10CİMNASTİK TE TEMEL HAZIRLIK BASAMAKLARI HAYVAN TAKLİİDİ YÜRÜYÜŞLERİ 
11Genel ısınma egzersizleri; Koşu formu ile çevirme, esnetme, germe (streching) hareketleri ile çalışmaya hazırlık. 
12Alette cimnastik çalışmaları.1
13Cimnastikte yer hareketlerinin öğrenimi.(denge duruşları, öne ve geri takla, erişme, çember, amut, kartvil, kipe, öne elli aşma, bara ve asimetrik bara çıkış, barda ve asimetrik barda karın dönüşü.) 
14CİMNASTİK TEMEK HAREKETLERİNİN BASAMAKLAMALI ÖĞRETİMİ