ANE1051 / VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

 
KONULAR 
KAYNAKLAR 
1Beden eğitimi ve sporun insan organizması üzerindeki etkileri  
2İskelet kasları ve egzersiz  
3Hareketin kontrolü ve enerji sistemleri  
4Egzersiz ve solunum sistemi  
5Dolaşım sistemi ve egzersize uyumu  
6Dayanıklılık antrenmanları 
7Sporda kuvvet gelişim antrenmanları 
8Sağlıklı beden ve sağlıklı yaşam için yaklaşımları  
9Dünya Vücut geliştirme şampiyonaları 
10Kuvvet Antrenman örnekleri 
11Amaçlarına göre antrenman 
12Fitness tanımı ve gelişimi 
13Fizyolojik adaptasyon 
14Genel sınav