| 1 | Atletizmin bir dalı olan koşular, önceden belirlenmiş çeşitli mesafelerde koşularak rakiplere ve zamana karşı yapılan mücadeleyi ifade eder. | |
| 2 | Tüm koşular “kronometre” denilen zaman ölçüsü ile ölçülür. | |
| 3 | Yarışmalar özel atletizm stadyumlarında yapılır. Stadyumun çevresinde kulvarlara ayrılmış elips biçiminde koşu pisti vardır | |
| 4 | Bütün yarışmaların oyun alanları stadyum üzerinde aynı anda bulunur ve aynı anda birkaç yarışma birden yapılır. Bununla birlikte yarışmalar açık havada ya da salonlarda düzenlenebili | |
| 5 | Salon müsabakalarında atma yarışmaları yapılmaz ya da değişik uygulama ve yöntemlerle yapılır. Fakat resmi dünya rekorlarının mutlaka açık havada kırılması, 100 m. düz ve 110 m. engelli yarışlarında ise arkadan esen rüzgarın hızının saniyede 2 m.’yi geçmemesi gerekir. | |
| 6 | Pist yarışları 6 bölümden oluşur: a) Sürat b) Orta Mesafe c) Uzun Mesafe d) Bayrak Koşuları e) Engelli Koşuları f) Hende | |
| 7 | Yol yarışları 4 bölümden oluşur: a) Maraton b) Yürüyüş c) Kır d) Sokak (Yol) Koşuları | |
| 8 | Üç adım atlama ; öncelik belirlenen çizgi üzerinden sıçrama, adım atma ve atlama olarak 3 bölümden oluşan ve en uzak mesafeyi atlamayı hedefleyen pist sporudur. • Olimpiyatlarda 1896’dan beri yer almakta ilk başladığında iki sıçrama sonraları tek sıçrama biçimini almıştır. • Koşu yolunun en az uzunluğu atlama hareketinin yapıldığı basma tahtası çizgisinden itibaren 40 m'dir. • Genişliği, en az 1,22 m olacak ve 5 cm enindeki çizgilerle işaretli olmak zorundadır. • Koşu yolunun uzunluğu, şartlar uygun olduğu sürece 45 m olmalıdır. • Koşu yolu düz bir zeminde olmalıdır. (1/100 eğimli) | |
| 9 | Sırıkla yüksek atlama sporu atlama sporları içerisindeki en zor spor olarak bilinmektedir. Çünkü diğer atlama sporlarına nazaran hem çalışılması hem de zorluğu açısından dikkat çekmektedir. • Sırıkla yüksek atlamanın diğer atlama sporlarından farkı ise bir aletle yapılıyor olmasıdır, ne yüksek atlamada, ne üç adım atlamada nede uzun atlamada herhangi bir alet kullanılmaz iken sırık bu sporun en önemli unsurudur. • Sırıkla yüksek atlama bir sırık yardımı ile daha önceden belirlenmiş olan belli yükseklikteki engeli veya çıtayı düşürmeden üzerinden atlama yapma esasına dayanmaktadır. • 1961 yılına kadar, sırıkla atlamanın gerek eğitim öğretim çalışmaları ve gerekse yarışmaları, metal veya bambu kamışı sırıklar ile yapılırdı. Bu gün sırığın temel öğretim çalışmaları hariç tüm yarışmalar, bükülebilen fiberglas sırıklar ile yapılmakta olup Dünya ve Olimpiyat rekorları bu sırıklarla kırılmaktadır. Sırıkla atlayan atletler, topuklarında süngerli lâstik bulunan ya da atlayış için özel olarak hazırlanmış ayakkabılar kullanırlar.Bu ayakkabılar aynı zamanda ayak bileklerini de koruyucu özellik taşırlar. | |
| 10 | • “Hızla koşarak havalanmak ve en uzak noktaya düşmek” olarak özetlenen uzun atlama sporu, antik dönemlerde yapılan sporlardan biridir. • Modern olimpiyatlardaki uzun atlama uygulaması da, antik olimpiyatların incelenmesi ile başlamıştır. • İlk olimpiyatlarda kısa bir mesafeden koşularak atlayış yapan sporcular, ellerinde 1 ila 5 kilogram ağırlığında halter taşıyordu. • Sporcular, kendilerine hız kazandırabilmek için ağırlıkları ellerinden atarak atlayış yapıyordu. • Atlayışın mantığı “ivmelenmek” olarak belirlenmişti. Yani ağırlıklar geriye doğru savrulduğunda atletlerin ağırlık merkezini değişiyordu ve sporcu bacaklarını dışa doğru uzatarak mesafeyi artırabiliyordu. Sporcular, “skamma" adı verilen ve kum bulunmayan kazılmış toprak bir alana atlıyordu. | |
| 11 | • Yüksek atlama antik çağda yapılan oyunlarda yoktu. • İlk yarışmalar 1840 yılında yapıldı. • 1865 yılında bugünkü gibi her yarışmacıya her yükseklikte 3 hak tanınan, çıtanın seviyesinin düşürülmediği ve iki ayakla sıçramanın yasak olduğu şekline ulaştı. • Marshall Brooks(ENG) tarafından 1876’da elde edilen 1.83’lük derece kaydedilen ilk dereceydi. • ”Makaslama” tekniği ilk defa 1874 tarihinde William Page (USA) tarafından kull | |
| 12 | Cirit, ağaçtan veya metalden yapılan bir mızrağın koşularak atılmasını içeren hafif bir atletizm sporu dalıdır, ilk kez Antik Çağda, Yunan Olimpiyatları’ndaki pentatlon yarışmalarında yapılmış, ilk uluslar arası yarışma 1896’da İsveç’te düzenlenmiştir. 1908’de modern olimpiyat oyunlarına dâhil edilmiştir. Cirit atma yarışlarına bayanlar 1932’de alınmıştır. | |
| 13 | Cirit Atma Rekorları: Erkekler: • 98.48 m Jan Zelezny ( Çekya) 25 Mayıs 1996 Jena, Almanya Kadınlar: • 72,28 m Barbora Špotáková ( Çekya) 13 Eylül 2008 Dünya Atletizm Finali Stuttgart, Almanya Cirit Atma Tekniği: • Cirit atma yarışmalarında temel kural; ciritin 25-30 m’lik bir pistte koşarak hız aldıktan sonra, koşu alanı bitiş çizgisini ihlâl etmeden, 29 derecelik açı dilimi içine düşecek biçimde sektöre doğru omuz üzerinden atılmasıdır. • Bu branşın atletleri atletik yapılı, çevik, süratli, dengesini korumasını bilen ve omuz mafsallarına hareket yeteneği kazandırmış olmalıdır. • Cirit atma öncelikle yetenek ister. Ancak hız, teknik, güç ve esneklik çalışmaları yapılmadan başarı imkânsızdır. | |
| 14 | Atış sırasında sağ bacak atış yönüne doğru bükük bir şekilde konulur. Sol ayak arkaya doğru kaldırılır ve vücudun üst kısmı öne doğru yatırılır. Bu hareket atletin, cirit elden çıktıktan sonra bir adım daha atmamasına, yani faul yapmamasına yardımcı olur. • Ciritin atıldıktan sonra, 29 derecelik açı içine düşmesi zorunludur. Ciritin düşmesi gereken alanı gösteren bu açı çizgilerine “sektör çizgileri” adı verilir. | |
| 15 | • Disk, ağaçtan veya benzeri bir maddeden yapılmıştır. Etrafında pürüzsüz metalden bir çember ve her iki yüzüne gömülmüş yuvarlak plaklar vardır. Yuvarlak plaklar diskin ağırlığını denkleştirir. • Genellikle diskin merkezinde çıkarılabilen ağırlık vardır. • Diskin ağırlığı erkeklerde 2 kg. bayanlara ise 1 kg’dır. • Erkeklerde disk çapı 219–221 mm., bayanlarda 180–182 mm. arasındadır. | |
| 16 | • Disk, atış kolu elinin birinci parmak boğumları üzerine oturtulur. • Parmak araları ne çok açık ne bitişik olmalıdır. • El ayası diske temas etmeli başparmak diskin duruşunu ve uçuş açısını yönlendirecek şekilde hafif bastırmalıdır. • Bazı atıcılar diski işaret parmağı ile orta parmak birbirine yanaşık konumda tutarlar. Böylece; atma anında diske daha çok kuvvet uygulayabilirler. • Ayrıca elin dış yüzü dış tarafı göstermeli ve el bileği rahat tutularak çok hafif diske değmelidir. | |
| 17 | Metalden yapılmış, küre biçiminde bir güllenin, omuz hizasından en uzak mesafeye atılmasını hedefleyen bir atletizm branşıdır. • Eski Yunanlarda ve Antik Olimpiyat Oyunları’nda 6.5 kg ağırlığındaki bir taşı en uzağa fırlatma şeklinde bir yarışma yapılırdı. • Daha sonra İngilizler tarafından taş yerine gülle kullanıldı. • Gülle, Modern Olimpiyat oyunlarında ilk defa 1896’da yer aldı. | |
| 18 | • Günümüzde gülle atma teknikleri olarak iki teknikten bahsedebiliriz. Bunlardan biri dönerek yapılan atıştır. • İkincisi ise “O’brian Tekniği” tekniği olarak bilinen ve adını Amerikalı atlet Parry O’Brien’dan alan kayan tekniktir. | |
| 19 | Gülle : Küre biçimindedir ve yüzeyi pürüzsüz olmalıdır. • Yapımında dökme demir, pirinç veya kurşun maddeler kullanılır. • Farklı renklerde üretimi yapılabilir. • Güllenin ağırlığı • Erkeklerde 7,257 kg ağırlığında, 110-130 mm çapında • Kadınlarda ise 4 kg ağırlığında ve 95-110 mm çapındadır. | |
| 20 | Atletizmdeki atma branşlarından bir diğeri ise Çekiç Atma olarak bilinmektedir. • Diğer atmalı sporlar gibi amaç kurallar içinde çekiç olarak anılan malzemeyi olabildiği kadar uzağa atmaktır. • Çekiç atmada kullanılan malzeme, bir tele bağlı çelikten imal edilmiş küçük bir toptur. • Eski zamanlarda bu yarışma gerçek anlamda bir çekicin fırlatılmasıyla yapılırmış. Bu nedenle günümüzde hala çekiç atma ismiyle anılmaktadır. Hâlen İskoçya'daki Highland Games gibi bazı festivallerde bu spor çekiçle yapılmaktadır. | |
| 21 | • Çekiç : • Ağırlığı 7.260 (erkekler) ve 4 kg (kadınlar) dır. • Çekicin baş kısmı demir veya pirinçten ya da yumuşak olmayan metallerden yapılır. • Tam küredir ve en az çapı 102 mm, en fazla 120 mm’dir. • Başla tutma halkasını birbirine bağlayan tel tek parça çapı 3 mm’den fazla olmayan çelikten yapılmıştır. • Tutma halkası ise sert ve kalınlığı 9 mm. olan metalden yapılır. | |