SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ÖĞRETMENLİĞİ / BAZ1006 - ATLETİZM

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

Hafta 
Konular 
Öğrenme Kaynakları 
1Dersin tanıtımı, atletizmin tarihçesi, branşları ve önemi. 
2Atletizm için özel ısınma ve esneme uygulamaları. Dinamik ve statik esneme. 
3Koşunun temel prensipleri, vücut pozisyonu, kolların kullanımı. 
460 m – 100 m koşuların teknik analizi, çıkış ve hızlanma fazı. 
5Alçak ve yüksek çıkış teknikleri, blok kullanımı. 
6400 m – 1500 m ve daha uzun koşulara yönelik teknik ve taktikler. 
7Takım içi koordinasyon, bayrak değişimi teknikleri, yarış stratejisi. 
8Teorik veya uygulamalı sınav. 
9Yaklaşma, sıçrama, havada uçuş ve iniş tekniklerinin öğretimi. 
10Çıtaya yaklaşma, sıçrama ve iniş teknikleri (Fosbury Flop tekniği). 
11Tutuş, dönüşsüz ve dönüşlü atış teknikleri. 
12Cirit atış teknikleri, disk atış pozisyonu ve dönüş hareketi. 
13Atletizm branşlarına ait temel kurallar, yarışma düzeni ve ölçüm. 
14Tüm branşların uygulamalı tekrarları, geri bildirim ve değerlendirme.