BAZ4003 / EGZERSİZ VE BESLENME

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

 
KONULAR 
KAYNAKLAR 
1Fiziksel Aktivite;nin Yararları Fiziksel Aktivit;nin Beslenme ve Sağlık ile İlişkisi (Uluslararası Konsensus ve Deklerasyon Sonuçları)1.2.3
2Beslenme ile ilgili Bazı Kavramlar ve Yeterli-Dengeli Beslenme1.2.3
3Yeterli ve Dengeli Beslenme ile Sağlığın Korunması Kuralları/ Doğru Beslenme Bilgisine Sahip Olabilmek İçin Bilinmesi Gerekenler2.3
4Yeterli ve Dengeli Beslenme Kuralları; Besinlerin Vücutta Kullanımı, Dengeli Menü Örnekleri, Fast-food2.4
5Beslenme, Besinlerin Hazırlanma, Pişirilme ve Saklanma İlkeleri1.3.4
6Beslenme ve Sporcu Beslenmesi Konusunda Anahtar Noktalar, Müsabaka Dönemi Sporcu Beslenmesinde Öneriler1.3.4
7Vücut Kompozisyonu ve Vücut Kompozisyonu Saptama Yöntemleri3.4
8Ara Sınav.
9Vücudun Egzersize Adaptasyonu; Egzersiz Önerileri4
10Egzersiz Sırasında ve Sonrasında Görülebilecek Beslenme Sorunları *Su ve Spor İçecekleri3.4.1
11Egzersiz Sırasında ve Sonrasında Görülebilecek Beslenme Sorunları *Su ve Spor İçecekleri1.3.4
12Sporcularda Kilo Sorunları2.4
13Sporcularda Yeme Bozukluğu Davranışları, Kadın Sporcu Triadı2.4
14Sporcu yolculuklarında beslenem4
15Sporcularda Beslenmenin Değerlendirilmesi4