| 1 | Planlama yapmanın önemini kavrayabilme |
| 2 | Antrenman planlaması yapılırken dikkat edilmesi gereken hususları kavrayabilme ve uygulayabilme |
| 3 | Fazla tamlama kavramını öğrenme, yorumlayabilme, organizma üzerindeki etkilerini açıklayabilme ve fazla tamlamanın gerçekleşmesi için gerekli olan ilkeleri anlayabilme |
| 4 | Birim antrenmanı anlayabilme ve birim antrenman hazırlarken ve uygularken dikkat edilmesi gereken hususları tanıma |
| 5 | Bir mikro döngü hazırlanırken dikkat edilmesi gereken hususları ve temel ilkeleri öğrenme |
| 6 | Mezo döngü hazırlanırken dikkat edilmesi gereken hususları ve temel ilkeleri öğrenme |
| 7 | Sürat antrenmanı periyotlanırken dikkat edilmesi gereken hususları kavrama, yorumlama ve uygulayabilme |
| 8 | Takım sporlarında mikro, mezo ve makro planlamalar yapabilme |