BES3024 / SPORCU BESLENMESİ

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

Hafta 
Konular 
Öğrenme Kaynakları 
1Dersin Tanıtımı, Amacı ve Hedefleri. Spor ve Egzersizde Beslenmenin Tanımı, Spor Diyetisyeni Kimdir? Ersoy G. Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara, 2012.
2Egzersiz ve sporda enerji metabolizması 
3Sporcu diyetlerinde enerji kaynakları 
4Sporcu diyetlerinde diğer beslenme kaynakları 
5Performans beslenmesi 
6Sporcuların beslenme durumunun değerlendirilmesi 
7Ara Sınav 
8Antrenman ve beslenme 
9Sporda Aşırı Antrenman ve Beslenmenin önemi 
10Yarışma veya maç dönemlerinde beslenme  
11Yarışma veya maç sonrası toparlanma döneminde beslenme  
12Sporda bağışıklık sistemi ve beslenme 
13Farklı çevre ve yaşam koşullarının sporcularda performansa etkileri ve beslenme stratejileri  
14Sporcularda yeme bozuklukları ve beden algısı ve Sporcularda Diyet Destekleri 
15Genel Sınav