| 1 | Pilates tarihçesinin ve çıkış amacının bilinmesi |
| 2 | Pilates uygulama ilkelerinin öğrenilmesi |
| 3 | Alt ve üst ekstremiteye yönelik yapılan pilates egzersizleri öğrenmek ve uygulayabilmek |
| 4 | Mat pilatesini öğrenmek ve uygulayabilmek |
| 5 | Pilateste farklı malzemeler ile egzersizleri öğrenmek ve uygulayabilmek |