| 1 | Egzersize Metabolik Adaptasyonların Anlaşılması: Öğrenciler, egzersiz sırasında meydana gelen metabolik değişiklikleri, enerji üretim yollarını ve karbonhidrat, yağ ve proteinlerin kullanımını açıklayabilecektir. Farklı fiziksel aktivitelerde enerji dengesi ve metabolizma düzenlenmesi prensiplerini kavrayabilecektir. |
| 2 | Termoregülasyon Mekanizmaları Bilgisi: Öğrenciler, vücudun egzersize karşı termoregülatör tepkilerini ve vücut sıcaklığının korunmasında rol oynayan mekanizmaları tanımlayabilecektir. Çevresel faktörlerin termoregülasyon ve sıvı-elektrolit dengesi üzerindeki etkilerini anlayabilece |
| 3 | Kas ve İskelet Sistemi Fizyolojisinin Anlaşılması: Öğrenciler, kas tipleri, kas kasılma mekanizmaları ve iskelet kaslarında enerji metabolizması hakkında bilgi sahibi olabilecektir. Akut ve kronik egzersize bağlı olarak kas adaptasyonlarını (kuvvet, dayanıklılık ve hipertrofi) açıklayabilecektir. |
| 4 | Egzersize Kardiyovasküler Adaptasyonlar: Öğrenciler, dolaşım sisteminin yapısını ve işlevini, egzersiz sırasında kan akışının düzenlenmesi ve kalp debisi üzerine odaklanarak kavrayabilecektir. Elektrokardiyogram (EKG) verilerini yorumlayabilecek ve aerobik ile anaerobik egzersize yönelik kardiyovasküler adaptasyonları açıklayabilecektir. |
| 5 | Egzersizde Solunum Sistemi Yanıtları: Öğrenciler, egzersiz sırasında solunumun düzenlenmesi, gaz değişimi, oksijen tüketimi (VO² max) ve solunum hacimleri hakkında bilgi sahibi olabilecektir. Dayanıklılık antrenmanının solunum verimliliği üzerindeki etkilerini ve solunum adaptasyon mekanizmalarını anlayabilecektir. |
| 6 | Hormonal Yanıtlar ve Endokrin Adaptasyonlar: Öğrenciler, kortizol, adrenalin, insülin ve büyüme hormonu gibi stres hormonlarının egzersiz sırasında rolünü kavrayabilecektir. Endokrin yanıtların, uzun süreli fiziksel aktivite sırasında metabolik düzenleme ve performansa katkılarını açıklayabilecektir. |
| 7 | Kan ve Bağışıklık Sistemi Yanıtlarının Anlaşılması: Öğrenciler, kan parametreleri, tampon sistemler ve egzersizin bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkileri hakkında bilgi sahibi olabilecektir. Bağışıklık sistemi ile egzersiz arasındaki etkileşimleri, inflamasyon ve iyileşme süreçlerini anlayabilecektir. |
| 8 | Egzersizde Beslenme Gereksinimleri: Öğrenciler, egzersiz sırasında makro ve mikro besin gereksinimlerini açıklayabilecektir. Egzersizin türü ve yoğunluğuna göre performans ve toparlanmayı optimize etmek için beslenme planları oluşturabilecektir. |
| 9 | Egzersizde Çevresel Faktörler ve Sirkadiyen Ritim: Öğrenciler, sıcaklık, nem ve irtifa gibi çevresel faktörlerin egzersiz performansı üzerindeki etkilerini anlayabilecektir. Sirkadiyen ritimlerin enerji metabolizması, hormonal yanıtlar ve fiziksel performans üzerindeki etkilerini öğrenebilecektir. |
| 10 | Egzersiz Fizyolojisinde Ölçme ve Değerlendirme: Öğrenciler, VO² max, laktat eşiği ve anaerobik kapasite değerlendirmeleri gibi performans ölçüm tekniklerinde pratik beceriler kazanabilecektir. Egzersiz testlerini uygulayabilecek, değerlendirebilecek ve sonuçlara göre kişisel egzersiz programları tasarlayabilecektir. |
| 11 | Yorgunluk Mekanizmaları ve Toparlanmanın Anlaşılması: Öğrenciler, uzun süreli veya yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında yorgunluk mekanizmalarını öğrenebilecektir. Antrenman ve beslenme yoluyla toparlanma ve performans artırımı stratejileri önerebilecektir. |
| 12 | Klinik Uygulamalar ve Kronik Hastalıkların Yönetimi: Öğrenciler, düzenli fiziksel aktivitenin diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve obezite gibi kronik hastalıkların önlenmesi ve yönetimindeki rolünü anlayabilecektir. Belirli sağlık koşullarına sahip bireylere yönelik güvenli ve etkili egzersiz programları tasarlayabilecektir. |