| 1 | Dinamik Isınma ve hareketlilik. Hareketliliği etkileyen nörofizyolojik faktörler ve hareketlilik antrenman yöntemleri. | |
| 2 | Denge ve dengeyi etkileyen farklı sistemler. Lab 1: Biodex ile dengenin ölçümü. | |
| 3 | Çeviklik, Reaktif çeviklik, Yön değiştirme hızı kavramları ve ölçüm yöntemleri. | Dinç, Z. F. (Ed.). (2019). Hareket ve Antrenman Bilimleri. Akademisyen Kitabevi. |
| 4 | Yön değiştirme Hızı eksikliğinin ve asimetrinin belirlenmesi. İzokinetik dinamometrede bacak asimetrisinin belirlenmesi. | |
| 5 | Sürat, etkileyen faktörler, fizyolojisi. | |
| 6 | Gerilme-Kısalma Döngüsü (GKD) ve Kuvvet-Hız ve Boy-Kuvvet ilişkisi | |
| 7 | GKDyi etkileyen nöromorfolojik faktörler. | |
| 8 | Plyometrik antrenman ve temel özelikleri. | |
| 9 | Kuvvet ve Farklı Kuvvet Türleri. Tanımlar. | Turan, Z. (2015). A'dan Z'ye Vücut Geliştirme ve Fitness Ansiklopedisi. Zülküf Turan. |
| 10 | Hipertrofi ve hipertrofide gelişimi sağlayıcı farklı antrenman yaklaşımları. | |
| 11 | Kuvvetin nörofizyolojik temelleri. | |
| 12 | Kontrast, Kompound ve Kompleks antrenman ve farklı yaş grupları için farklı antrenman uygulamaları. | |
| 13 | İzometrik Kuvvet ve Ölçümü. | ÇınarIı, F. S. (2022). Anti-Hareket Egzersizlerin Etkisi: Kas Aktivasyonu, Gövde Dayanıklılığı ve Atletik Performans. Efe Akademi Yayınları. |
| 14 | İzometrik Kuvvet ve Ölçümü. | |